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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
大家都以為骨質(zhì)疏松是年紀(jì)大的人才有，所以當(dāng)自己患有骨質(zhì)疏松的時候就會覺得很驚訝。那么骨質(zhì)疏松到底是怎么引起的呢？患有骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)該怎么調(diào)理自己的日常飲食呢？接下來，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科的王健副主任醫(yī)師為大家一一解答。
骨質(zhì)疏松是怎么引起的？
王健醫(yī)生提到，說起骨質(zhì)疏松大家都以為是年紀(jì)大了就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，其實也有跟年齡無關(guān)的骨質(zhì)疏松，這就涉及到了骨質(zhì)疏松的分類。
骨質(zhì)疏松一般會分為三大類。一類叫做絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松，主要跟女性的骨質(zhì)疏松有關(guān)。絕經(jīng)后很多女性的激素水平會降，尤其是雌激素孕激素的水平下降以后鈣的調(diào)節(jié)和代謝也會出現(xiàn)一定的問題。
還有一類叫老年性骨質(zhì)疏松，不僅跟女性有關(guān)系，跟男性也有關(guān)系。隨著年齡的增長，體內(nèi)調(diào)節(jié)鈣代謝的一些激素水平發(fā)生變化，維生素D的攝入可能有攝入不夠的情況，會造成到一定年齡以后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，這就是與年齡相關(guān)的骨質(zhì)疏松，叫老年性骨質(zhì)疏松。
還有一類叫做特發(fā)性骨質(zhì)疏松或者是叫繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，可以找到原因也可能找不到原因，有些是繼發(fā)于其他疾病，比如腎臟的疾病或者是內(nèi)分泌的疾病，血液病方面造成了骨質(zhì)疏松，或者使用一些藥物造成的，還有一些是完全找不到原因的，把這些歸為一大類，是臨床比較少見的。比較多見的還是老年女性的絕經(jīng)性骨質(zhì)疏松和老年性骨質(zhì)疏松，這兩類比較多見。
骨質(zhì)疏松飲食怎么調(diào)理呢？
王健醫(yī)生指出，骨質(zhì)疏松涉及到體內(nèi)很多的激素，這些激素的調(diào)節(jié)有時候是沒有辦法去干預(yù)的。但是在骨質(zhì)疏松治療過程中涉及到的一些原料以及一些維生素類的調(diào)節(jié)物，通過飲食可以去影響，比如說鈣，鈣的代謝首先是要補(bǔ)充足夠的鈣劑，飲食過程中鈣的攝入是不足的，所以在治療骨質(zhì)疏松的過程中，一定要補(bǔ)充足夠的鈣劑，食物中的鈣含量越高可能就更利于相關(guān)的一些治療。
很多人說喝骨頭湯，骨頭湯里的鈣反而是很少，反而是肉之類，瘦肉里面的鈣含量還是比較高的，包括魚、蛋類這些都是鈣含量相對比較高的一些食物。
對于植物，芝麻這樣的植物類飲食里，鈣量也是比較多的，芝麻醬可以多吃一點。
還有一類就是含有維生素D的食物，比如動物的肝臟、魚的肝臟、魚肝油、牛奶、雞蛋的蛋黃、一些海魚等等這些食物含有的維生素D相對含量比較高一點，要多吃含鈣和含維生素D比較高的食物。
所以，平時女性和老年人應(yīng)該注意補(bǔ)鈣，提早預(yù)防骨質(zhì)疏松，及時補(bǔ)充維生素D。
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