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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
每個孕婦都是家庭中的“國寶”。為了給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)豐富的維生素，為了確保孩子的皮膚出生后白嫩，聰明又健康，許多準(zhǔn)媽媽甚至把水果就像吃飯一樣吃。但是知道什么水果對孕婦更好嗎？
孕婦吃什么水果好
1、草莓
中醫(yī)認(rèn)為草莓涼爽酸甜。它具有潤肺，散熱，涼血的功能。草莓的營養(yǎng)成分很容易被人體吸收，是所有年齡段人群的健康食品。草莓中含有的胡蘿卜素，是維生素A合成的重要物質(zhì)，具有改善視力和滋養(yǎng)肝臟的功能，還含有果膠和豐富的膳食纖維，有助于消化。草莓中含有的葉酸，對防止孕早期胎兒畸形有非常重要的作用。
2、櫻桃
許多母親會在懷孕期間補(bǔ)充鈣，但是在懷孕期間，最可能缺的不是鈣，而是鐵。缺鐵很容易導(dǎo)致孕婦貧血，這對孕婦來說是一種非常危險(xiǎn)的癥狀，孕婦缺鐵會讓腹中直胎兒缺鐵，影響孩子神經(jīng)發(fā)育，這對寶寶的健康有很大影響。
3、蘋果
含有多種維生素與礦物質(zhì)，并且還有獨(dú)特的蘋果酸和細(xì)纖維等。多吃蘋果可以預(yù)防肥胖，有助于胎兒的發(fā)育。蘋果還對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用。蘋果還可以緩解孕吐，對食欲不振和惡心有很好的療效。
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來姨媽吃什么水果好
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孕婦吃什么水果對胎兒好
懷孕期間，媽媽的飲食是十分的重要的，媽媽的飲食不僅關(guān)系到自己的健康也關(guān)系到寶寶的健康發(fā)育。媽媽在孕期的時候，可以多吃蘋果、櫻桃以及葡萄等水果，對寶寶的發(fā)育是有幫助的。要禁止煙、酒，以及一些用來做藥物的... 詳細(xì)»
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孕婦適宜吃什么水果
水果含有豐富的維生素C和促消化的膳食纖維，對于孕婦的營養(yǎng)補(bǔ)給占有很大的比重。新生兒的生長發(fā)育和母乳的分泌等，都需要從水果當(dāng)中攝取營養(yǎng)成分。孕婦最好選擇吃新鮮的水果，在常溫下保存的水果，適量即可，吃完水... 詳細(xì)»
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孕婦吃什么好
懷孕期間孕婦的飲食會對寶寶產(chǎn)生很大影響，如果孕婦吃得不好，不僅會影響自身的健康，還會導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良以致新生兒生下來后體重不足，嚴(yán)重的甚至影響孩子將來的智力。因此，孕婦的飲食應(yīng)該多樣化，那么孕婦吃什么... 詳細(xì)»
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產(chǎn)婦吃什么水果好
水果含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，纖維素，果膠和有機(jī)酸。在哺乳時正確地吃水果可以補(bǔ)充維生素和一些微量元素，以防止維生素缺乏。此外，水果不僅可以增加食欲，防止便秘，還可以促進(jìn)母乳的分泌，產(chǎn)婦吃什么水果好？ 詳細(xì)»
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