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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
日常生活中，許多人將葡萄干作為零食，雖然小小的葡萄干并不起眼，卻對(duì)人類健康有很大好處。女性經(jīng)常食用葡萄干能夠補(bǔ)充豐富的維生素，礦物質(zhì)以及葡萄糖。針對(duì)葡萄干的營養(yǎng)價(jià)值，今天就來詳細(xì)了解這一方面內(nèi)容。
1、葡萄干由葡萄制作而成，營養(yǎng)價(jià)值跟葡萄接近，含有多種維生素以及氨基酸。許多更年期女性或者神經(jīng)衰弱患者會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，精神萎靡，頭暈乏力等癥狀，可以進(jìn)食葡萄干幫助身體調(diào)養(yǎng)。過度勞累的女性進(jìn)食葡萄干可以快速補(bǔ)充體力。
2、葡萄干中含有多種礦物質(zhì)，女性最好每天進(jìn)食適量的葡萄干，對(duì)身體的幫助非常大。其中的鐵元素以及鈣元素可以提高身體免疫能力，還能起到補(bǔ)血益氣的功效，幫助人體調(diào)節(jié)腎臟功能，也可以用來治療貧血。
3、葡萄干味道香甜，含有大量的葡萄糖，是人體生理活動(dòng)需要的營養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)多進(jìn)食葡萄干可以快速補(bǔ)充能量，對(duì)冠心病患者有輔助治療的功效。
4、進(jìn)食葡萄干還能夠促進(jìn)消化，無論男女進(jìn)食葡萄干，都能夠幫助腸道提高消化能力，因?yàn)槠咸迅芍泻刑厥馕镔|(zhì)酒石酸，進(jìn)食之后可以促進(jìn)身體健康，還能幫助腸胃消化食物，女性如果長期消化不良或者便秘，可以通過進(jìn)食葡萄干有效改善。
5、人體會(huì)衰老是因?yàn)轶w內(nèi)的自由基在作祟，葡萄干能夠幫助人體清除體內(nèi)的自由基，而且葡萄干不受季節(jié)影響，任何時(shí)候都可以買得到。進(jìn)食之后能夠延緩衰老，保持女性青春活力。葡萄中的多元酚成分可以快速清除自由基，避免出現(xiàn)高血壓或者動(dòng)脈硬化疾病。
6、葡萄干中含有天然的營養(yǎng)物質(zhì)聚合苯酚，能夠跟病毒以及細(xì)菌中的蛋白質(zhì)結(jié)合，使病毒和細(xì)菌失去傳染疾病的能力，特別是對(duì)肝炎病毒有很好的殺滅作用?；加懈窝椎呐钥梢越?jīng)常食用葡萄干，有助于病情的緩解。
7、經(jīng)常食用葡萄干還能夠防止細(xì)胞癌變，有防癌抗癌的作用。因?yàn)槠咸迅芍泻谢衔镔|(zhì)白藜蘆醇，能夠抑制癌變細(xì)胞擴(kuò)散。
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葡萄干營養(yǎng)價(jià)值
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咳嗽是否可以吃葡萄干
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