榴蓮是一種熱帶水果，味辛性熱，其所含營養(yǎng)豐富，具有大量維生素，常用于作滋補品，具有活血滋陰，通便順腸，美容養(yǎng)顏的功效。
一、吃榴蓮的好處
1、吃榴蓮對身體有滋補作用，榴蓮中所含的營養(yǎng)豐富，且種類眾多，如淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、葉酸、氨基酸等，能夠補充身體所需的營養(yǎng)，避免出現(xiàn)體虛，體弱的現(xiàn)象。
2、吃榴蓮能夠有效的緩解痛經(jīng)，榴蓮具有活血散寒的功效，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，讓體溫上升，對體寒痛經(jīng)的女性以及胃腹寒涼的人有較好的幫助。
3、榴蓮中含有較多的氨基酸，并且種類眾多，包括人體必需的種類，適量食用榴蓮能夠提高人體抗病能力，增強身體的抵抗力。
4、榴蓮可以預(yù)防便秘，由于榴蓮中的膳食纖維含量豐富，促使刺激腸胃蠕動，并且能夠吸收腸道中的有害物和代謝物，然后排出體外，減少排便所需時間，起到預(yù)防和治療便秘的效果。
5、榴蓮具有美容養(yǎng)顏的功效，因為榴蓮中的維生素種類豐富，能夠防抗身體內(nèi)的自由基，而且對上皮細(xì)胞健康有維持，從而使皮膚更加柔軟細(xì)嫩，起到防止皺紋產(chǎn)生的作用。
二、禁忌人群
1、糖尿病患者不宜食用。
2、感冒上火，喉嚨咳嗽者不宜食用。
三、注意事項
1、不宜一次食用過多。
2、老人少吃、慢食。
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