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黃海 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 泌尿外科
不少男性朋友對于日常的保健都不是很在意，在他們看來，保健這樣的事情是屬于女人的，實際上并不是如此。男人和女人一樣，需要時刻注意愛護自己的身體，對于一些男科方面的常識也應(yīng)該要有所了解，下面我們就一起去看看男人應(yīng)該知道的男科常識有哪些?
男性也要多喝水，尤其是肌肉發(fā)達的男性更應(yīng)多飲水。最好早上起床后就喝一杯溫開水。
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院泌尿外科下尿路疾病?？聘敝魅吸S海副教授指出，肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保證關(guān)節(jié)的滑潤，調(diào)節(jié)體溫，減少泌尿系炎癥和結(jié)石的發(fā)病，還為體內(nèi)各組織提供礦物質(zhì)。
中等個子的男人，每天至少應(yīng)補充1500—2000毫升水，天氣炎熱及愛運動的男人，更應(yīng)多飲水。
晨勃是夜間勃起的一部分，夜間勃起可以給陰莖灌注高血流量，保證氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的補充，是對勃起功能的自我維護。
黃海副教授提醒，晨勃會受到很多因素的影響，比如年齡、情緒、睡眠質(zhì)量、精神狀態(tài)等。如果一個人的睡眠質(zhì)量不好、情緒焦慮、精神緊張等，很有可能會因此導(dǎo)致沒有晨勃，所以并不能認(rèn)為無晨勃就是陽痿。
頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，而過分禁欲也會引起前列腺液排出不暢，都會增加患前列腺炎的風(fēng)險。
還有衛(wèi)生問題，陰部汗腺多，透氣性差，極易藏污納垢。堅持每天清洗會陰部并且勤換內(nèi)褲是預(yù)防疾病的的重要環(huán)節(jié)。
由此可見，男性需要了解的男科常識還真是不少呢，事實上生活中很多疾病的發(fā)生往往都是從一些很小的細(xì)節(jié)開始的，這些看似不起眼的小事情，常常卻是疾病發(fā)病的罪魁禍?zhǔn)?，因此人們在平時的生活中，就應(yīng)當(dāng)要把握好一些小細(xì)節(jié)，杜絕一些不良的習(xí)慣，以便能夠?qū)⒓膊【苤T外。
指導(dǎo)專家：黃海，副主任醫(yī)師，副教授，博士生導(dǎo)師，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院泌尿外科下尿路疾病?？聘敝魅危腥A醫(yī)學(xué)會泌尿外科分會尿控學(xué)組委員。
專長：泌尿系統(tǒng)腫瘤、結(jié)石、前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、尿失禁、神經(jīng)源性膀胱及各類膀胱炎等疾病的診治。
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夏季的保健主要是指人們在炎熱的夏季增進和保護身體的健康、防治部分疾病所采取的一些綜合性的預(yù)防措施。夏季保健可以從去火清熱、健身保健、保護皮膚、飲食習(xí)慣等方面。 詳細(xì)»
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冬季保健小常識
冬季比較寒冷，人體的抵抗力會有所下降，所以如果在冬季不注意保健的話，容易出現(xiàn)感冒或者是一些呼吸系統(tǒng)疾病。這些疾病的出現(xiàn)與天氣的寒冷和干燥有關(guān)。冬季是一些常見疾病的多發(fā)季節(jié)，為了預(yù)防一些疾病的發(fā)生，所以... 詳細(xì)»
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秋季保健的常識
進入秋季之后，人體的消化功能，腸道的抗病能力開始下降。所以，秋季要注意預(yù)防胃腸方面的疾病，吃水果要注意其來源是否衛(wèi)生，拒絕冷食冷飲，生熟要分開。再者也可以用一些面食，米湯等食物來養(yǎng)胃。秋季也是流行感冒... 詳細(xì)»
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春季幼兒保健小常識
春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是各種致病微生物快速繁殖的季節(jié)，病菌容易進入人體導(dǎo)致人體患病，所以春季也是各種疾病多發(fā)的季節(jié)。而幼兒的免疫力比較弱，所以在春季要格外注意保健與養(yǎng)生，讓幼兒遠離各種疾病，健康成長... 詳細(xì)»
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男性皮膚保養(yǎng)小常識
男性的皮膚油脂分泌多，油大的皮膚易使污物堆積，尤其是脂溶性有機物質(zhì)和許多種微生物，由此誘發(fā)炎癥和感染。男性毛多，毛孔大，細(xì)菌、真菌、病毒等可以長驅(qū)直入，引發(fā)感染。男性更需要認(rèn)真保養(yǎng)，作為一個男士應(yīng)該如... 詳細(xì)»
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