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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
想要孕育出一個健康健全的寶寶，爸爸媽媽在受孕之前應(yīng)該準備充足，選擇一個最佳的受孕時機和受孕環(huán)境。在準父母都做好萬全的準備以后，才是對未出生孩子的認真和負責，只有找到最佳孕期，才能輕松受孕然后生出一個健康寶寶。
一、懷孕的最佳孕期
1、女性懷孕最好的年齡時間段是25歲~30歲，這個時期女性的骨盆及卵巢已經(jīng)發(fā)育成熟，心理發(fā)育也比較成熟，可以承擔起一個做母親的責任。
2、男性27~35這個時間段內(nèi)完成受孕是最好的，因為這個年齡經(jīng)濟和心理等各方面都已經(jīng)穩(wěn)定成熟了。這個時期男性的精子質(zhì)量也比較優(yōu)質(zhì)。
3、女性如果過早生育有可能造成宮頸癌發(fā)病，過晚生育又會因為卵巢老化，生出畸形兒的可能性會大大提高。
4、一年中3~5月是最好的受孕時間，這個時間蔬菜水果比較豐富，可以緩解女性剛懷孕是妊娠反應(yīng)等不適應(yīng)癥，并且方便補充營養(yǎng)。
5、有研究表明女性會在晚上8~10點左右進行排卵，所以要想輕松受孕的爸爸媽媽可以注意這個時間段，在這個時間段里完成受孕。
二、懷孕的注意事項
1、受孕期間要保持身體健康和精神健康，加強鍛煉運動，避免受孕的時候患上糖尿病等慢性疾病。
2、遠離煙酒，抽煙和喝酒都會影響精子和卵子質(zhì)量，有時候也有可能造成精卵子畸形，煙酒對生殖細胞有很大的破壞作用，在受孕期間最好戒掉。
3、補充營養(yǎng)，在受孕期間，爸爸和媽媽都應(yīng)該補充維生素和微量元素，吃大量的蔬菜水果，服用一些維生素片、鈣片等補充營養(yǎng)。
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