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吳際 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 腎內(nèi)風(fēng)濕免疫科
腎臟是人體中非常重要的器官之一，腎臟是否健康將決定人體的健康。在日常生活中，腎臟主要起著代謝、調(diào)節(jié)及內(nèi)分泌的作用。若腎臟出現(xiàn)了損傷，將給人體造成不可逆的影響。所以在日常生活中，人們一定要重視腎臟的健康。那么平時吃些什么食用更有益于腎臟的健康呢？
一、宜于腎臟健康的食物
1、蝦。在日常生活中，蝦是非常常見的食物。它不僅營養(yǎng)豐富，而且具有較高的滋補功效。所以人們適量食用蝦將有益于腎臟的健康。
2、驢肉。驢肉含有豐富的蛋白質(zhì)，且脂肪含量較低。同時，驢肉具有壯陽滋補的效果，所以適量食用驢肉可以起到促進腎臟健康的作用。
3、牡蠣。眾所周，牡蠣含有非常豐富的鋅元素，具有非常好的補腎功效。所以在日常生活中，可以適量食用。
二、保護腎臟的日常護理
1、忌過量飲水。雖然在日常生活中，飲水有利于人體健康。但是切忌過量飲水，以免給腎臟造成負(fù)擔(dān)從而影響其健康。
2、飲食清淡。由于腎臟具有代謝過濾作用。所以建議人們在日常生活中清淡飲食從而保證腎臟的健康。
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