-
-
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
身材矮小嚴(yán)重威脅到青少年成人后的身高和愛情事業(yè)的方方面面，一直都是很多家長特別關(guān)注的問題。一般遺傳因素是影響身高70%，還有一些是偏食，營養(yǎng)不均衡造成的。但并不是說不可改變的，個(gè)子矮小的人可以通過后天營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等都可以對(duì)身高起到有效改變。
有助于長身高的日常護(hù)理
1、平時(shí)應(yīng)多吃一些含鈣的食物，如每天應(yīng)保證1~2袋牛奶、雞蛋等，另外蔬菜、水果的攝入一定不能少，要保證營養(yǎng)均衡。
2、飲食方面注意營養(yǎng)均衡和蛋白質(zhì)的充足攝入，不喝或者是少喝碳酸飲料，少吃西式快餐油炸食品和反季節(jié)蔬果。
3、生活上睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)和心理，也是影響孩子身高的關(guān)鍵因素。建議學(xué)齡期的孩子不晚于22點(diǎn)之前睡覺，并且睡足8~9個(gè)小時(shí)以上。
4、彈跳類的運(yùn)動(dòng)能夠伸展孩子的四肢，有效幫助孩子長高，可以讓孩子每天用一小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行跳繩、籃球、排球、羽毛球、跑步等體育運(yùn)動(dòng)。
5、心理上要給孩子營造一個(gè)溫馨輕松的家庭環(huán)境，不要給孩子太大的壓力，不要在睡前或者是飯前批評(píng)孩子。
-
-
臂長與身高的關(guān)系
張立 副主任醫(yī)師
-
-
扁平足會(huì)影響人長身高嗎
李悅 主治醫(yī)師
-
-
長頭發(fā)的方法
劉雋華 副主任醫(yī)師
-
-
孩子身高怎么計(jì)算
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
銀川市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療代...
-
-
天津市北辰區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：對(duì)糖尿病及其并發(fā)...
-
-
天津市北辰區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：治療糖尿病及其并...
-
-
天津市北辰區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：臨床中擅長用中西...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 內(nèi)分泌腎病科
擅長：擅長糖尿病、慢性...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長月經(jīng)失調(diào)、春...
-
-
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科常見疾...
-
-
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦科內(nèi)窺鏡，...
-
-
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長女性不孕癥、...
-
-
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科常...
-
-
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長處理各類婦產(chǎn)...
-
-
張立 濱州醫(yī)學(xué)院附... 內(nèi)分泌科
長身高方法
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
長身高的鍛煉方法
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
身高突然長的快的原因
-
-
孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
身高會(huì)猛長的征兆
-
-
女生幾歲停止長身高
身高是指從頭頂?shù)降孛娴拇怪本嚯x，一般以厘米為單位。身高受遺傳因素影響較大，女生比男生身高發(fā)育的早，12到13歲為快速長高時(shí)期，19到23歲開始停止增長，男生身高長得較晚，15到16歲為快速長高時(shí)期，2... 詳細(xì)»
-
-
臂長與身高的關(guān)系
臂長與身高之間存在一定的關(guān)系，但并非完全一致，因?yàn)檫@兩個(gè)指標(biāo)受到多種因素的影響。首先，臂長與身高之間存在正相關(guān)關(guān)系。通常情況下，身體更高的人更可能擁有較長的臂長，因?yàn)樯砀叩脑鲩L通常伴隨著各個(gè)身體部位的... 詳細(xì)»
-
-
肱骨長和股骨長會(huì)影響身高么
胎兒時(shí)期的股骨長偏短，并不代表胎兒出生后就會(huì)比較矮，這很有可能是胎兒個(gè)體發(fā)育差異、孕期缺鈣或者是在測(cè)量上出現(xiàn)誤差等因素導(dǎo)致的，而這些因素都可以通過后期的調(diào)養(yǎng)改善。并且胎兒出生后，需要多注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，... 詳細(xì)»
-
-
增長身高的方法
細(xì)胞分裂增生使生物從矮變高生長的過程叫做長高。長高受遺傳因素、生長速度影響，由骨骼生長作為關(guān)鍵。而骨骼生長除了需要足夠的睡眠、適量的運(yùn)動(dòng)、生長激素、性荷爾蒙啟動(dòng)外，還需要人體所需補(bǔ)充的三十一種營養(yǎng)一起... 詳細(xì)»
-
-
33歲身高還可以長嗎
33歲后無論男生女生都不會(huì)再長高了，因?yàn)樵谶@個(gè)年齡階段身體骨頭的骨骺端已經(jīng)完全閉合了，一般男生在二十四歲骨骼會(huì)停止發(fā)育生長，女生則為二十歲，過了這個(gè)年齡段后人們的身高基本上就已經(jīng)根深蒂固了，影響身高的... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)