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崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
美白和保濕都是相對存在的，每個人皮膚中的色素沉著含量取決于遺傳，黑色素是一種蛋白質(zhì)，存在于每個人皮膚的基底層，紫外線照射可改變皮膚的黑色素，并產(chǎn)生保護皮膚的物質(zhì)，然后黑色素穿過細胞新陳代謝層到皮膚表皮，形成皮膚問題，如斑點和不均勻的膚色。
美白的食物
1、紅薯含有大量的膠原蛋白，很多女性都知道膠原蛋白可以使皮膚細膩，光滑和富有彈性。
2、西紅柿是知名美容產(chǎn)品，女孩吃多了對身體有好處，西紅柿含有豐富的維生素C和許多其他礦物質(zhì)，女性經(jīng)常吃使皮膚變得紅潤和有光澤，但要注意不要空腹吃西紅柿。
3、蘋果每天一個蘋果讓醫(yī)生遠離，蘋果不僅可以預防疾病，還可以使皮膚柔軟和白皙。
4、絲瓜含有大量的維生素C，B等，經(jīng)常吃絲瓜可以使女性的皮膚光澤水潤，看起來滋潤和有光澤。
5、肉皮含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，是一種低成本高營養(yǎng)的美容和長壽產(chǎn)品，女性經(jīng)常吃可以減緩衰老，皮膚變的紅潤和彈性。
6、黑木耳是一種神圣的鐵補充劑，因為每個月都有許多女性流血，或多或少會患上貧血癥，而貧血會使人臉色蒼白，如果經(jīng)常吃黑木耳可以有效預防和治療貧血癥，還可以使女性的皮膚變得紅潤有光澤。
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