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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
隨著年齡的增長，老年人體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)流失的特別快，所以需要補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。由于老年人吸收營養(yǎng)物質(zhì)吸收得又慢又少，所以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)可以喝奶粉，奶粉營養(yǎng)多且易吸收。老年奶粉的配方一般都是高鈣、低脂、低糖，適合老年人的生理特點(diǎn)，對健康有好處。
建議購買的奶粉
1、建議選擇國產(chǎn)品牌。因為國產(chǎn)的老年奶粉的研制是根據(jù)我國老年人的需求來的，更適合我國的老年人，而國外的奶粉雖然在生產(chǎn)技術(shù)上可能比中國的要強(qiáng)，但是配方不一定適合中國的老年人群。
2、選擇知名度高、口碑好的品牌。最好是選擇規(guī)模大、業(yè)內(nèi)知名度高并且在老年人中口碑較好的企業(yè)生產(chǎn)的奶粉，因為這樣的奶粉在質(zhì)量和安全方面都有保障。
3、奶粉外包裝上該有的項目必須要標(biāo)注完整。在外包裝上應(yīng)標(biāo)明廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、商標(biāo)、凈含量、配料表、營養(yǎng)成分表及食用方法等項目。
選奶粉的注意事項
1、中低脂可奶粉以減少高血脂癥的危險。
2、含糖較多的奶粉盡量不要買，會引起老年人高血糖。
3、喝奶粉的最佳時間應(yīng)該是睡前，因為牛奶可以安眠，有利于老年人的睡眠。早餐時飲用奶粉,應(yīng)配有其他食品一起食用。
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冠心病老年人喝什么奶粉好
冠心病是一種心臟疾病，由于體內(nèi)供應(yīng)心臟的冠狀動脈出現(xiàn)堵塞或狹窄而引起的。老年人是冠心病的高發(fā)人群，因此對他們來說，均衡和營養(yǎng)豐富的飲食十分重要。在選擇奶粉時，需要注意以下幾個方面：1.低脂奶粉：老年人... 詳細(xì)»
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老年人失眠吃什么好
隨著人們年齡的增長，身體機(jī)能會下降，睡眠的時間就變得越來越少了。如果老年人長期處于失眠狀態(tài)，將導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多問題，比如記憶力減退，免疫力會減弱，嚴(yán)重的會引起阿爾茨海默氏病。因此，老年人需要注意對失眠... 詳細(xì)»
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老年人便秘吃什么好
老年人出現(xiàn)便秘的情況，主要是由于老年人運(yùn)動量少以及腸胃蠕動變慢導(dǎo)致，便秘的出現(xiàn)會給老年人的生活帶來很大的不便，老年人便秘需要及時采取措施，生活中藥多吃促進(jìn)消化和排便的食物，養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，生活中還要... 詳細(xì)»
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老年人腿疼吃什么好
當(dāng)人們的年齡越來越大時，骨骼的狀況將會越來越差。如果老年朋友們再不注重日常的護(hù)理或者養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣，則會導(dǎo)致老年人出現(xiàn)腿疼的情況。當(dāng)老年人一旦出現(xiàn)腿疼的癥狀時，切不可掉以輕心，除了配合醫(yī)生進(jìn)行治療... 詳細(xì)»
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老年人如果缺鈣會導(dǎo)致老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等癥狀，所以老年人及時補(bǔ)鈣很重要。老年人補(bǔ)鈣最好的方法是通過飲食調(diào)理，多吃含鈣豐富的食物，例如牛奶、堅果、豆制品等。另外，要注意補(bǔ)充維生素D，有助于幫助鈣吸收，補(bǔ)... 詳細(xì)»
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