楊明 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

長(zhǎng)期帶孩子導(dǎo)致睡眠不好比較常見(jiàn)，可以選擇在孩子睡覺(jué)的時(shí)候進(jìn)行睡眠。每天的睡眠總時(shí)長(zhǎng)，應(yīng)當(dāng)保證在8個(gè)小時(shí)以上，才能夠維持身體的良性循環(huán)。此外，還需要幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，也能夠促進(jìn)自身的作息規(guī)律。... 詳細(xì)»

袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院

睡眠問(wèn)題是一個(gè)很重要的問(wèn)題，很多人并不是想睡就能睡著的，而一個(gè)充足的睡眠是身體健康的保證。許多睡眠不好的人都有這樣的體驗(yàn)，想睡覺(jué)的時(shí)候睡不著，并且會(huì)因?yàn)楹苄〉囊稽c(diǎn)聲音突然醒來(lái)，甚至睡眠的時(shí)候會(huì)伴隨著噩... 詳細(xì)»

支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

隨著寶寶的日漸發(fā)育，有很多的睡姿都會(huì)變得不習(xí)慣。而且腹部變形和體重增加，這樣都會(huì)使腰酸背疼。長(zhǎng)時(shí)間子宮增大壓迫膀胱。而且對(duì)于我們的睡眠質(zhì)量也是一個(gè)很不好的現(xiàn)象。并且長(zhǎng)時(shí)間晚上睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)做噩夢(mèng)的... 詳細(xì)»

支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

如果出現(xiàn)長(zhǎng)期失眠、睡眠質(zhì)量不好等情況，多是由于最近工作壓力過(guò)大、過(guò)于疲憊等原因?qū)е碌模硗膺€有可能是因?yàn)樽陨砩眢w出現(xiàn)了問(wèn)題產(chǎn)生的，建議最好到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，然后再進(jìn)行治療。平常需要積極的調(diào)整自己的心... 詳細(xì)»

支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)導(dǎo)致失眠，而睡眠不好也是失眠的一種表現(xiàn)。事實(shí)上，導(dǎo)致生活中失眠的原因很多，主要與人們的不良習(xí)慣，工作壓力和精神壓力有關(guān)，當(dāng)代人面臨巨大的工作壓力，導(dǎo)致身心疲憊，緊張等情緒，以及焦慮，抑郁... 詳細(xì)»