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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
到了一定年齡，容易引起骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的發(fā)生與年齡有關(guān)，與其它的一些因素也是有關(guān)系的。骨質(zhì)疏者較容易發(fā)生骨折。那么，哪些人容易骨質(zhì)疏松呢？
以下幾類人較容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。
1、易骨質(zhì)疏松的女性大多年齡在40歲以上，而骨質(zhì)疏松男性患者的年齡大多大于50歲。
2、絕經(jīng)后的女性也是易發(fā)生骨質(zhì)疏松。
3、長(zhǎng)期大量吸煙、飲酒、喝咖啡、碳酸飲料者也是易患人群。
4、甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、糖尿病、垂體泌乳素瘤、腺垂體功能減退癥患者。
5、胃腸疾病、吸收不良綜合征，胃腸大部分切除術(shù)后，慢性胰腺疾病，慢性肝病，營(yíng)養(yǎng)不良以及長(zhǎng)期靜脈營(yíng)養(yǎng)支持治療的患者。
除了以上的人群，還有其他人也是有發(fā)生骨質(zhì)疏松的可能的。骨質(zhì)疏松患者若能做好以下的預(yù)防措施，則也是可能避免骨折的。
1、在幼年、青少年時(shí)期，需要注意自己是否需要補(bǔ)鈣，保持合理膳食營(yíng)養(yǎng)。不要挑食，多吃魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等含鈣、磷高的食品。除了注意飲食，還要多加鍛煉，多曬太陽(yáng)。酒、咖啡、飲料等都應(yīng)該少喝。
2、到了中年時(shí)期，骨丟失的量會(huì)更多，所以要定期進(jìn)行骨密度的檢查。若是骨量快速減少，則需要盡早采取防治對(duì)策。絕經(jīng)后的婦女更需要注意做好應(yīng)對(duì)措施。絕經(jīng)后的婦女，需要長(zhǎng)期進(jìn)行雌激素替代治療，也要進(jìn)行預(yù)防性補(bǔ)鈣，這樣才能盡可能預(yù)防骨質(zhì)疏松。
3、對(duì)于骨質(zhì)疏松患者來(lái)說(shuō)，有必要預(yù)防骨折的發(fā)生。患者在進(jìn)行藥物治療之外，還要做好加強(qiáng)防摔、防顛等措施。進(jìn)行藥物治療是為了抑制骨吸收（雌激素、CT、Ca），促進(jìn)骨形成（活性VitD）。若是骨質(zhì)疏松者發(fā)生骨，應(yīng)該進(jìn)行手術(shù)治療以及綜合治療（營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)鈣、遏制骨丟失，提高免疫功能及整體素質(zhì)等的治療）。
總結(jié)一下，有些人比較容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，所以這些人更需要做好預(yù)防措施。以上有涉及預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法。骨質(zhì)疏松患者則需要及時(shí)進(jìn)行治療且做好預(yù)防骨折的措施。
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松掌握這幾招
骨質(zhì)疏松是骨組織中鈣鹽與基質(zhì)比例失常，單位體積內(nèi)骨組織量減少而引發(fā)的代謝性骨病變。中老年群體為高發(fā)人群，該病的罹患會(huì)給生活造成諸多不便，因而對(duì)于骨質(zhì)疏松的防治十分必要，那么平日里該如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松呢？ 詳細(xì)»
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治療骨質(zhì)疏松的方法
骨質(zhì)疏松指的是骨質(zhì)疏松癥，是受到多種原因的影響而引起的一組骨病，中老年男性和絕經(jīng)后的女性是骨質(zhì)疏松的多發(fā)群體，骨質(zhì)疏松可表現(xiàn)為骨骼的疼痛和容易骨折，當(dāng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松時(shí)，建議去醫(yī)院的內(nèi)分泌科進(jìn)行診治，并在... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松的保健方法
骨質(zhì)疏松的保健方法包括以下幾個(gè)方面：1.飲食調(diào)節(jié)：保持均衡飲食，增加高鈣食物的攝入，如豆制品、乳制品、魚類和堅(jiān)果等。同時(shí)減少攝入咖啡因、鹽和酒精等對(duì)骨質(zhì)有負(fù)面影響的食物。2.合適的運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)»
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怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松
由于人體大部分的鈣質(zhì)都集中在骨頭上，所以日常從食物中攝入鈣質(zhì)，來(lái)保持鈣量的充足，能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，最好的鈣源是奶制品及奶，還有西蘭花、菠菜和芥藍(lán)等綠色蔬菜，還要每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，能有效維持骨的健康。... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松最佳治療方法是什么？預(yù)防骨質(zhì)疏松注意2點(diǎn)
隨著我國(guó)老齡化人口的增加，老年人越來(lái)越多，由于目前的老年人從小就營(yíng)養(yǎng)不良，骨質(zhì)疏松這一問(wèn)題也就成了老年群體所不得不面臨的一個(gè)疾病，不僅僅是老人，就連一些孕婦都會(huì)患上骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是有多種原因引起的... 詳細(xì)»
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