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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
寶寶睡不好的原因有很多，一般來說，這與脾胃不好，肝臟過敏，缺鐵、鈣等或多或少都有關系。睡眠質(zhì)量差會影響寶寶的發(fā)育，父母要留意孩子是否是因為生病而不好好睡覺，留意寶寶生活中的每一個細節(jié)，找出原因，讓寶寶睡得更好。
寶寶睡眠不好怎么辦：
1、調(diào)整寶寶的生物鐘：嬰兒出生后三個月內(nèi)睡眠總是不足的，這個時間段，父母一定不能隨便改變寶寶的睡眠時間，應根據(jù)寶寶的生物鐘進行母乳喂養(yǎng)，這樣才有助于培養(yǎng)寶寶正確的睡眠習慣。
2、喝奶后不要立即入睡：嬰兒在出生3個月后，每天的總睡眠時間一般不能少于14小時。如果寶寶晚上睡了12個小時，夜間醒來的次數(shù)就會減少，寶寶白天睡的時間就少，這時媽媽要注意在給孩子喂奶后不要立即讓寶寶睡覺，這樣會讓寶寶睡的不好。
3、給寶寶營造安寧的睡眠環(huán)境：從生理學的角度來看，寶寶身體會分泌大量的激素來促進睡眠，并幫助寶寶的身體在睡夢中更好的生長。因此，在晚上，父母可以給孩子的房間留一點光線，讓室內(nèi)保持一種昏暗和寧靜的氛圍。這樣會使寶寶分泌更多的睡眠荷爾蒙，逐漸調(diào)整到正常的睡眠狀態(tài)。
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