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1個(gè)月堅(jiān)持每天跑10公里能減肥食物怎么吃
專家回答：每天堅(jiān)持跑10公里是能夠減肥的，具體吃一些什么樣的食物能夠減肥，這個(gè)是不能夠確定的，因?yàn)樯眢w所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的，如果說(shuō)真的想要減肥的話，飲食方面的控制還是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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過(guò)量補(bǔ)鋅有什么副作用嗎
專家回答：鋅是人體所需要的微量元素，是腦中含量最多的，是維持腦的功能所必需的元素。過(guò)量使用鋅的話有可能會(huì)造成鋅中毒，比如貧血，食欲下降，以及淀粉增高等。懷孕期間適量補(bǔ)充就可以，過(guò)量補(bǔ)充的話都會(huì)造成傷害.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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早上喝一杯溫開(kāi)水黃瓜汁加蜂蜜水能減肥嗎
專家回答：如果能夠接受這個(gè)味道的話，也是可以的，因?yàn)槟阏f(shuō)的這些食物中含有熱量是比較低的，而且是要搭配一些運(yùn)動(dòng)的方式，比如可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑游泳練瑜伽，這幾種方式都是可以的，但是是需要堅(jiān)持的，減.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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孩子挑食不吃魚(yú)不吃肉怎么辦
專家回答：小孩子挑食，可以先帶著孩子去正規(guī)的兒科醫(yī)院給孩子檢查一下微量元素，如果是孩子在缺鈣或者是缺鋅的情況下可能會(huì)造成挑食，這種情況下就需要給孩子及時(shí)的補(bǔ)充鈣鋅沖劑，但如果是孩子不缺少任何微量元素，.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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200多斤的胖子怎么減肥
專家回答：你好，這樣的體重確實(shí)太過(guò)肥胖了，想要減肥，首先在飲食方面盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，蘋(píng)果，火龍果，芹菜等等食物都行，不要吃的太飽，零食含糖量比.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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腿長(zhǎng)個(gè)腫瘤能吃雞蛋嗎
專家回答：長(zhǎng)了一個(gè)腫瘤的情況下，盡量還是要少吃雞蛋是比較好的，而且雞蛋也不太好消化，平時(shí)的時(shí)候還是要做到，清淡飲食為主，各種的食物搭配著來(lái)吃，但是過(guò)于油膩的食物或者是過(guò)于進(jìn)補(bǔ)的食物都要少吃一些，要慢慢.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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減肥做什么運(yùn)動(dòng)
專家回答：減肥的過(guò)程當(dāng)中可以做的運(yùn)動(dòng)是比較多的，不管選擇哪一種運(yùn)動(dòng)，只要自己能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，都能夠起到比較好的作用，因?yàn)闇p肥是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，所以說(shuō)要調(diào)整好自己的心態(tài)，在減肥的過(guò)程當(dāng)中，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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缺乏微量元素的癥狀是什么
專家回答：微量元素缺乏的癥狀也是比較多的，一些人可能會(huì)有一些微量元素缺乏，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)比較枯黃，臉色不好，而且也不好好吃飯的這些情況，所以說(shuō)如果有缺乏的情況下及時(shí)的進(jìn)行對(duì)癥的相關(guān)的補(bǔ)償是可以起到比較好的.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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一米八體重多少合適
專家回答：身高與體重的適宜程度可以通過(guò)體質(zhì)指數(shù)來(lái)判斷。體質(zhì)指數(shù)等于體重除以身高的平方。正常體質(zhì)指數(shù)在18.5~23.99之間，24~28之間為過(guò)重，28~32之間為肥胖，低于18.5為過(guò)輕。按體質(zhì)指數(shù).... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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減肥可以喝酸奶嗎
專家回答：可以喝酸奶，但是最好選擇無(wú)糖的酸奶。減肥期間還可多吃黃瓜，火龍果等低脂肪低熱量的食物，還能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，會(huì)促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，避免脂肪的形成。在控制飲食的同時(shí)最好再配合健康的運(yùn)動(dòng)，平時(shí).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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嬰兒發(fā)育身高體重標(biāo)準(zhǔn)是多少
專家回答：嬰兒出生時(shí)的體重大概是在5~8斤之間，身高是50厘米左右，通常情況下，孩子在一個(gè)月內(nèi)長(zhǎng)的是比較快的，可以長(zhǎng)1~2斤，屬于孩子成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中的成長(zhǎng)高峰期，這時(shí)候還是建議母乳喂養(yǎng)的，母乳增加營(yíng)養(yǎng)，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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純牛奶減肥可以喝嗎
專家回答：喝純牛奶減肥是可以喝的，但是建議最好是喝脫脂的，這樣沒(méi)有脂肪，對(duì)于減肥效果會(huì)更好一些。想要減肥的話，最主要的還是體育鍛煉，這樣才能夠把身體多余的脂肪減掉，平時(shí)可以經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳等等.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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偏瘦的人可以吃蛋白粉嗎
專家回答：偏瘦的人可以吃蛋白粉，適當(dāng)?shù)某砸恍?，只能說(shuō)對(duì)身體有好處，提高身體的免疫力，只是每個(gè)人的身體素質(zhì)也是不一樣的，有些人吸收的效果比較好，有些人吸收的效果也不一定非常的好，所以說(shuō)這個(gè)還是要根據(jù)體質(zhì).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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減肥喝什么牛奶好
專家回答：可以選擇喝純牛奶，因?yàn)榧兣Ｄ讨械奶欠趾勘容^低，也可以選擇喝酸奶，就能夠促進(jìn)胃腸道的消化，飯是一定要吃的，特別是早餐是非常重要的，你可以選擇一些吃一些粗糧，比如米面，大碴子等，還要少吃一些油.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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孩子頭發(fā)分叉了是什么原因
專家回答：孩子的頭發(fā)出現(xiàn)了分叉，單純的換洗頭膏是沒(méi)有什么作用的，出現(xiàn)頭發(fā)分叉的原因有可能是維生素微量元素缺乏而引起的，可以選擇補(bǔ)充的方法進(jìn)行治療，可以通過(guò)口服葡萄糖酸鈣鋅進(jìn)行治療，同時(shí)也可以口服多種維.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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嬰兒什么時(shí)候吃維生素d
專家回答：孩子在出生后生長(zhǎng)發(fā)育迅速，需要從孩子出生后15天開(kāi)始給孩子補(bǔ)充維生素AD滴劑，提供維生素D，促進(jìn)孩子對(duì)鈣的吸收。母親一定要注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣的和蛋白質(zhì)，維生素的食物，增加食物熱量的攝.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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減肥臉上沒(méi)有肉了怎么讓臉上長(zhǎng)肉臉
專家回答：像您這種情況的話，可以考慮一下去正規(guī)的整形美容醫(yī)院去做面部整形手術(shù)，這樣效果比較好，而且見(jiàn)效比較快可以做自體脂肪填充，用自己身體上的脂肪來(lái)填充面部，可以有效的預(yù)防身體有排斥反應(yīng)，而且維持的時(shí).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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喂母乳會(huì)瘦嗎
專家回答：在喂母乳的過(guò)程中會(huì)消耗一定的能量，對(duì)減肥是有很大幫助的，所以建議要母乳喂養(yǎng)，而且母乳中含有大量的活性因子，能夠提高寶寶的免疫力，減少疾病的發(fā)生，所以母親要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，比如骨頭湯，鯽.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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坐臉骨和脖子交界處摸著長(zhǎng)個(gè)東西在里面怎么回事
專家回答：應(yīng)該是淋巴結(jié)腫大，建議要去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，并且根據(jù)檢查結(jié)果，才可以對(duì)癥進(jìn)行治療，不可以盲目的進(jìn)行使用藥物，如果不嚴(yán)重的話，是可以自行吸收的，但是在這期間也不要吃一些辛辣刺激性的食物，多.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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77天嬰兒標(biāo)準(zhǔn)身高體重是多少
專家回答：77天男寶寶的體重在四公斤到八公斤之間。因?yàn)橛械暮⒆泳褪潜容^虛的所以看著是比較胖的，可以帶著孩子去醫(yī)院進(jìn)行兒保，而且兩個(gè)月的孩子是需要去醫(yī)院進(jìn)行兒保的，如果是體重超重，醫(yī)生就會(huì)及時(shí)告知。純母.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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