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一克糖能產(chǎn)生多少熱量
專家回答：一顆糖產(chǎn)生的的熱量是9千卡。減肥的話，首先就要限制高熱量，高脂肪食物的攝入，面包巧克力和甜食都屬于高熱量食物，建議限制攝入量或者最好不要吃。多吃富含蛋白質和維生素的食物，比如牛奶 雞蛋，豆制.... 詳細»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
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怎樣有效的治療孩子挑食呢
專家回答：你好，孩子偏食挑食，主要是孩子平時在飲食方面選擇面太過豐富了，所以導致孩子偏食，挑食。想要讓孩子有一個健康的身體，在飲食方面一定要合理，他配，并且盡量不要給孩子吃零食，如果孩子比較喜歡吃零食.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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最健康有效的減肥方法
專家回答：是飲食控制還有合理的運動。在飲食方面，可以少吃一些脂肪高，糖分高的食物。多吃一些蔬菜和水果，還可以適量的吃一些粗糧，這些胃腸都容易消化。尤其是晚飯，不宜吃得過飽。晚飯后一小時要經(jīng)常參加體育鍛.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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吃減肥藥半個月又節(jié)食休息不好月經(jīng)未來該怎么辦
專家回答：想要減肥，但是不能夠通過減肥藥物來減肥，減肥藥物具有一定的副作用，也不能夠通過節(jié)食的方法來減 肥，節(jié)食對身體的傷害是比較大的，這兩種方法都使用的話，那么一定會對身體造成一定的傷害，減肥藥物可.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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想減肥不影響小孩吃奶怎么減
專家回答：哺乳期是同樣可以減肥的，但是不可以通過節(jié)食或者控制食量來達到瘦身的目的，哺乳期媽媽的營養(yǎng)要均衡豐富而全面，以充分保證寶寶的奶水的質量。同時可以結合健身運動以增強體質，提高身體機能和免疫能力，.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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肥胖有什么辦法可以快速減肥又不傷身
專家回答：你好，想要減肥的話，一定要做一個減肥計劃，按計劃來進行，如在飲食方面盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，當然魚類食物也可以吃一些，如果飲食控制的太過極端的話，那么身體會缺乏營養(yǎng)，對身體的傷害也是比較大.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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鮮牛奶常溫下可以放多久不會變質
專家回答：一般來說鮮牛奶在常溫下最多半天的時間，如果說是在夏天溫度比較高的情況下，一般來說1~2個小時在常溫下就可以了，放了過長的時間可能就會出現(xiàn)一些問題，最好還是要放在冰箱里面，放在冰箱里面也不能夠.... 詳細»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
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是不是吃多少消耗多少就減肥
專家回答：如果長時間運動或者是做比較劇烈運動的話，身體是會消耗比較大，所以并不能夠很好的增加體重，如果吃的食物和運動量能成正比的話，是能夠有效減肥的，平時運動的時候一定要注意控制好時間，不要長時間運動.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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什么辦法最有利減肥
專家回答：想要保持長期有效的瘦身效果，首先就是要堅持每天健身運動，還要控制飲食的調整，根據(jù)女性的身體特征，建議多選擇強度較低的有氧運動，例如游泳、瑜伽、騎自行車等等，既可以增強免疫力，還可以達到減肥效.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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怎樣快速減肥瘦全身尤其是腿肚子
專家回答：建議患者要選擇健康的方式去減肥，多做有氧的體育運動，也可以去專業(yè)的健身房制定合理減肥方案，并且還要從飲食上去改善，不能吃過于油膩的食物，不能吃太多的甜食，每天要少食多餐，避免暴飲暴食，在下午.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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很想減肥但這幾天都吃了好多東西感覺長胖怎么辦
專家回答：想要減肥，但是控制不住的吃東西，感覺長胖了，那么建議還是要管一下自己的嘴是比較好的，減肥的過程當中管住自己的嘴，見到好吃的要少吃一些一些油膩的食物，要少吃一些，不能夠暴飲暴食，要做到少吃多餐.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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男士要是胖了怎樣減肥
專家回答：男士減肥也是要通過運動和飲食相結合的方法，才能夠達到比較好的效果，但是減肥也是一個綜合的因素，如果說平時沒有規(guī)律的生活方式，晚上的應酬比較多，吃喝之后坐在那里不運動很容易長胖的，胖起來是很容.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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喝了荷葉減肥茶會立刻上廁所是怎么回事
專家回答：因為荷葉是涼性的，而且有清腸通便，緩解便秘的作用，所以會出現(xiàn)腹瀉的情況，不建議女性長期喝的，健康的減肥方式還是要控制飲食的，比如控制熱量食物的攝入，像我們愛吃的油炸類的食物，還有燒烤類的食物.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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為什么吃減肥藥會口渴
專家回答：吃減肥藥的過程當中會有口渴的，這個情況屬于是正常的，因為減肥藥當中的一些成分可能會導致這種情況的發(fā)生，會通過多喝水少吃飯以達到減肥的目的，其實減肥藥物還是會有一些副作用的發(fā)生的，所以不要盲目.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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小孩不長個頭吃什么藥
專家回答：如果寶寶的個頭與同齡寶寶的個頭象比較矮的話，需要進一步去醫(yī)院檢查一下，是不是由于遺傳因素或者是體內生長激素分泌少所導致的現(xiàn)象，必要時，可以適當?shù)目诜恍┘に仡愃幬铮龠M身體的生長發(fā)育，與此同.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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皮膚對亞硝酸鈉過敏什么好的治療方法
專家回答：平時可以多吃一些富含維生素c高的食物，加強身體里營養(yǎng)的攝入量，也可以適當?shù)淖鲆恍┻\動，通過做運動能夠有效地提高身體的免疫能力，對于皮膚比較容易過敏的情況也有很大的幫助，定期對皮膚進行深層清潔.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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偶爾吃一袋薯片會胖好幾斤嗎
專家回答：一般是不會增長體重的，但是吃完以后最好是做一些運動，這樣能夠加快身體的新陳代謝，對于快速燃燒身體里的脂肪也有很大的幫助，平時也要注意多喝一些水，加強身體的水分的攝入量，最好是多吃一些比較新鮮.... 詳細»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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薏苡仁能減四肢肥胖嗎
專家回答：這個是不能夠起到四肢減肥的作用的，四肢比較肥胖粗大的這個情況也是要通過一些全身性的運動來進行，減肥是比較好的，或者是通過一些局部的減肥操堅持的信心也是可以起到一定的作用的，但是前提一定要長期.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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跳繩減肥需要注意什么
專家回答：跳繩消耗能量確實很大，堅持下去肯定能減輕體重，但跳繩有很大的弊端，那就是容易損傷膝關節(jié)，尤其是肥胖人士，跳繩以前要做一下放松運動，尤其是腿和腳踝部位，每次跳繩不宜過快，每組控制在三十左右即可.... 詳細»
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- 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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晚上不吃晚飯就吃2個蘋果可以減肥嘛
專家回答：你好，這種方法是不可取的，想要減肥的話，一日三餐要合理的搭配，早晨中午熱量攝入在800卡路里左右，晚餐一般在500卡路里左右，不要高過這個標準，并且以清淡的食物為主，中午少量的吃一些肉類食物.... 詳細»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
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特別聲明：本站內容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)
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