喝牛奶的好處和壞處
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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牛奶營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)，同時還含有豐富的鈣劑。
要養(yǎng)成每天喝一杯牛奶的習慣，這樣有利于避免營養(yǎng)缺乏，同時也有利于生長發(fā)育的需求，有利于避免缺鈣的情況。
同時也有利于起到美容養(yǎng)顏的作用，同時對胃黏膜也有一定的保護性作用，有利于促進胃潰瘍的恢復。
如果喝牛奶比較多，或者是空腹喝牛奶，就容易導致出現(xiàn)有消化不良，同時也容易導致身體偏胖等情況的發(fā)生。
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