食療減肥方法
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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減肥的方法比較多的比較健康、安全有效的減肥辦法就是進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)和控制飲食，而且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持不會(huì)損傷身體的健康狀態(tài)，而且也有利于控制體重。
飲食方面也需要注意少吃高熱量、高脂肪的食物，可以吃一些粗糧有利于減肥，而且并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)明顯的低血糖。
或者明顯的饑餓感，而且也需要注意一次不要吃得太多。
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