月經(jīng)期間減肥法是什么
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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月經(jīng)期間主要是注意合理的調整飲食的情況，一方面注意不要過度的節(jié)食，還要保證營養(yǎng)的充分，但主要就是注意盡量不要吃，一些熱量太高的食物。
月經(jīng)期間由于流血身體會比較虛弱，如果吃的太少，就會導致體質過差?？梢赃m當搭配著一些清淡的蔬菜和水果，同時還是要輕度的進行活動，但不能進行劇烈的運動，如果劇烈運動，容易導致出血過多，引起貧血，或者是有月經(jīng)失調等情況。
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