春季如何快速減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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春季快速減肥的方法主要就是合理的控制飲食，然后主要是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度，春天天氣變暖建議主要是增加一些戶外活動(dòng)。
比方說(shuō)經(jīng)常跑步或者是打球，或者是進(jìn)行跳舞等活動(dòng)，這樣有利于促進(jìn)脂肪的燃燒達(dá)到減重的效果。
同時(shí)飲食上建議可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧?，盡量不要吃一些油炸的食品，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍椭鷾p肥的茶比方說(shuō)烏龍茶、普洱茶等。
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