冬天吃什么減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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冬天飲食上還是要注意多吃，一些蔬菜或者是水果，盡量少吃一些肉類的食物，也盡量少吃一些主食，這樣才有利于達到一定的減肥效果。
天氣寒冷的時候也盡量注意少吃一些火鍋一類的食品，少吃一些麻辣燙，這些食物的熱量比較高，不利于達到減肥的作用，而且也很容易導致體重增加。保證良好的飲食習慣，同時配合適當?shù)幕顒渝憻?，增加運動鍛煉的時間，這樣才有利于達到減肥的效果。
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