純蛋白質(zhì)減肥法吃什么
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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純蛋白質(zhì)減肥方法主要就是通過吃高蛋白的東西，蛋白質(zhì)水解后的物質(zhì)有利于調(diào)整人體組織液的濃度平衡，也有利于水分的代謝。
同時(shí)蛋白質(zhì)在水解成氨基酸的同時(shí)，也會(huì)結(jié)合一部分的水分，從而有利于消除水腫。
蛋白質(zhì)的分子量比較大，在體內(nèi)的代謝時(shí)間比較長，可以長時(shí)間的保持一種保腹感這樣就有利于控制其他飲食的量。
同時(shí)蛋白質(zhì)也可以抑制脂肪形成的荷爾蒙分泌，也會(huì)減少一些贅肉的形成，達(dá)到減肥的效果。
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