有助記憶力的食物有什么
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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有助于記憶力的食物主要有橘子、玉米、花生、牛奶等。
橘子里面含有豐富的維生素，是一種堿性的食物，能夠很好的消除酸性物質(zhì)對神經(jīng)系統(tǒng)造成的影響。經(jīng)常吃橘子能夠使人精力充沛。玉米中含有亞油酸等很多種不飽和脂肪酸，能夠起到降血脂和保護(hù)腦血管的功效。適當(dāng)?shù)某?，有助于增強記憶力?/p>
記憶力下降通常是因為腦部血液循環(huán)不暢引起的，生活中多吃補腦的食物，才可以適當(dāng)?shù)母纳疲瑫r要戒煙戒酒。
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