健脾益氣的食物有哪些
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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健脾益氣的食物常見(jiàn)的有山藥、紅棗、銀耳、人參、紅薯、大米、小米等。
如果想要達(dá)到健脾益氣的效果，平時(shí)飲食上可以適當(dāng)多吃這些食物。必要時(shí)也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，達(dá)到健脾益氣的作用，比如補(bǔ)中益氣湯、腎氣丸、四君子湯等。
平時(shí)生活中多休息，不要?jiǎng)诶?，飲食上也要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免偏食、挑食。可以多進(jìn)行體育鍛煉，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體健康有利。
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