益氣活血的食物有哪些
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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益氣活血的食物有以下幾種：
1、紅棗是生活中比較常見的食物，營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的維生素以及微量元素，具有滋補氣血的作用。
2、蓮藕是具有益氣活血作用的食物，含有多種營養(yǎng)成分，平時適當吃些對身體健康有益。
3、桑葚含有大量的維生素以及氨基酸和胡蘿卜素，也含有多種礦物質(zhì)，可以起到益氣活血的作用。還能夠提高人體免疫能力，也可以起到美容養(yǎng)顏的效果。
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