能通便的食物是什么
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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能通便的食物主要是膳食纖維比較高的食物，如菠菜、芹菜、韭菜、蘿卜、火龍果、獼猴桃、梨子等食物。這些食物每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食用，可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排除大便。另外，每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，也是可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，使大便能夠順利的排下來(lái)。
出現(xiàn)便秘的情況，大便不能順利的排出，多半是由于腸胃蠕動(dòng)過(guò)慢造成。這個(gè)時(shí)候要注意飲食的調(diào)理，不要吃辛辣刺激、容易上火的食物。
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通便的水果
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通便食物
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香蕉能通便嗎
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