如何進行有氧運動減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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進行有氧運動減肥可以選擇一些跳舞，跑步，游泳或者是跳健美操等運動方法，還是要根據(jù)自己喜好的情況來選擇一些合適的有氧運動鍛煉。
通常進行有氧運動鍛煉可以有效的消耗身體的熱量，同時也可以起到燃燒脂肪的作用，就有利于促進體重的進一步下降。
進行有氧運動鍛煉的同時，也一定要注意做好飲食方面的調(diào)理，不要吃一些熱量偏高的食物。
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