斜方肌鍛煉方法
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陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 普外科
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主要是維持人體正常脊柱的生理曲度以及彎腰活動(dòng)的協(xié)調(diào)動(dòng)作。怎樣鍛煉斜方肌可以進(jìn)行以下的動(dòng)作。可如做劃船的動(dòng)作，可以鍛煉斜方肌，還有就是仰臥起，起坐平板支撐。
這些動(dòng)作都是可以很有效的，將協(xié)防機(jī)的功能和力量得到加強(qiáng)，但是一定要注意，不要過(guò)于暴力的運(yùn)動(dòng)。如果反腐暴力的活動(dòng)，很容易造成斜方肌的損傷，反倒得不到很好的鍛煉。
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