-
-
陳伯健 副主任醫(yī)師
簡介：運(yùn)用關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療肩?損傷等頑固肩痛疾病，治療各種關(guān)節(jié)運(yùn)動創(chuàng)傷，如交叉韌帶斷裂，半月板損傷。關(guān)節(jié)不穩(wěn)、習(xí)慣脫位的微創(chuàng)治療。肩肘髖膝踝等關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的微創(chuàng)治療。
很多斜方肌粗壯，是由于經(jīng)常低頭工作造成的。
斜方肌其中一個作用，是讓脖子抬起來。脖子在昂首挺胸的狀態(tài)下，斜方肌的力量不需要這么大。
老是低頭聳搭肩工作，斜方肌很累，天天累導(dǎo)致斜方肌變粗壯。這時候更重要是維持體態(tài)，只要把頭昂起來，兩邊肩關(guān)節(jié)打開，斜方肌自然會變得更加細(xì)小，要是兩個結(jié)合攏一低頭，斜方肌會顯得很粗大。
斜方肌不需要刻意練，不需要練大或練小，更重要的是坐姿問題。
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
擅長：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛1科
擅長：頸肩腰腿痛疾病的...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 老年骨科1
擅長：髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長乳房疼痛，乳...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長于診治骨折，...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長于各種骨折，...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨外科疾病的...
-
-
北京市回民醫(yī)院 骨科
擅長：老年骨關(guān)節(jié)炎的治...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長：創(chuàng)傷外科、手外科...
-
-
山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：熟練運(yùn)用各類器械...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長：骨結(jié)核，骨腫瘤、...
-
-
陳飛 泰州市中醫(yī)院 普外科
斜方肌鍛煉方法
-
-
汪濤 安徽醫(yī)科大學(xué)... 普通外科
斜方肌是什么
-
-
怎樣不會鍛煉出斜方肌
斜方肌位于頸部和背部的皮膚下方，側(cè)面為三角形，左右兩側(cè)組合成菱形方形。斜方肌連接肩帶骨與顱底和椎骨，并起到懸掛肩帶的作用。從枕骨突起，上線，韌帶，第七頸椎和所有胸椎棘突。纖維分為上，中，下三部分，分別位于鎖骨，肩胛骨和肩... 詳細(xì)»
-
-
斜方肌按摩可以消除嗎
斜方肌是人體正常的肌肉組織，對于維持人體的正常的生理活動具有必不可少的作用，不能說按摩消除斜方肌，只是如果大部分情況下主要還是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢所導(dǎo)致的斜方肌疼痛腫大，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，但是一定要注意避... 詳細(xì)»
-
-
斜方肌鍛煉方法有哪些
斜方肌就是位于上背及中背的表層肌肉，根據(jù)其肌纖維走向分成上、中、下三部分，斜方肌起自上項(xiàng)線、枕外隆凸、項(xiàng)韌帶及全部胸椎棘突，止于鎖骨外1/3、肩峰、肩胛岡的肌，其功能是上部肌束收縮可上提肩胛骨，下部肌束收縮使肩胛骨下降，... 詳細(xì)»
-
-
腳斜方肌疼怎么消除
患者的腳斜方肌疼一般跟長期過度運(yùn)動、勞累等因素有關(guān)系，在肌肉受到勞損后，局部會產(chǎn)生疼痛、酸脹感。患者此時需要多休息，盡量不干重體力活，同時還可以口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物和抗炎類藥物，這些需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，不要... 詳細(xì)»
-
-
每天按摩斜方肌會揉小嗎
如果每天按摩斜方肌，可能會將此處揉小，不過患者需要注意的是，對此處的按摩必須要由其他人，尤其是專業(yè)的人員來操作才能起到效果。女性患者可能會由于先天遺傳性的因素，或者是鍛煉的原因，導(dǎo)致斜方肌的部位非常明顯。對于這樣的情況可... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號