如何提高記憶力
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經內科
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對于提高記憶力，建議有以下的方法，第一種必須要多多的學習學習，可以增加知識的儲備，改善大腦突觸的可塑性，是能夠明顯的提高記憶力的，一定要多看書，多看報，多同他人交流。
第二種提高記憶力的方法就是一定要加強強體育方面的訓練，體育方面的訓練是能夠明顯的改善大腦的血液供應的，這樣對提高記憶力也是非常有幫助的。
第三種，可以多吃一些營養(yǎng)腦神經的食物，比如多吃一些核桃，花生，多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如一些深海的魚類，橄欖油等等。
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