紅薯可以通便嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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紅薯是可以起到一個(gè)潤(rùn)腸通便的作用，并且還可以降低血脂軟化血管，是因?yàn)榧t薯里面含有豐富的維生素以及微量元素對(duì)便秘有一定的效果。
如果出現(xiàn)便秘的癥狀通常是因?yàn)槠綍r(shí)飲食不當(dāng)，或者是喝水少以及運(yùn)動(dòng)量比較少而引起的這種情況，可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩促進(jìn)腸道蠕動(dòng)幫助消化。
同時(shí)還要多喝一些水，加強(qiáng)一些運(yùn)動(dòng)，這樣的話能加快新陳代謝還能清理腸道的毒素。
并且平時(shí)要多吃一些水果和蔬菜，能預(yù)防便秘。
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