減肥期間可以吃土豆嗎 土豆是增肥還是減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間完全是可以吃土豆的，土豆的熱量比較低，而且同時(shí)還含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，而且還有一定的促進(jìn)排便的作用。
另外土豆中的維生素和礦物質(zhì)的含量也比較高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，所以減肥期間可以適當(dāng)經(jīng)常進(jìn)行應(yīng)用，有利于促進(jìn)減肥的效果，而且還有利于保證身體的營(yíng)養(yǎng)。減肥期間主要就是注意盡量不要吃一些熱量偏高的食物，也就是油炸性的食品，或者是肉類的食物。
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