青少年記憶力差怎么提高
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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青少年記憶力差，大多數(shù)考慮是由于生活不規(guī)律，過度熬夜，引起睡眠質(zhì)量下降、睡眠時(shí)間不足而導(dǎo)致。
首先，要囑咐患者養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡眠、起床，不熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。另外也可能是由于平時(shí)多看手機(jī)、玩電腦而引起。因此，要囑咐患者減少看手機(jī)、玩電腦的時(shí)間，適當(dāng)參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行一些體鍛煉，勞逸結(jié)合，可能會(huì)使癥狀改善。必要的情況下，也可以應(yīng)用一些營養(yǎng)腦細(xì)胞的藥物，比如奧拉西坦、吡拉西坦或者是胞磷膽堿，以改善腦代謝，可能會(huì)緩解患者的癥狀。
如果患者有貧血、低血壓，也可引起記憶力差。如果患者飲食不規(guī)律，也可能會(huì)引起腦部缺氧，也容易引起記憶力差，所以，要囑咐患者一日三餐規(guī)律飲食，禁止減肥。
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