減肥吃什么能瘦
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥并不是說吃某一種食物就能夠達(dá)到消瘦的情況，還是要做到飲食的合理搭配，也就是控制好飲食的總量和飲食的總熱量，多吃一些粗纖維的食物。
同時(shí)也注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)脂肪的含量也比較低，平時(shí)還是要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉。必須做到飲食和運(yùn)動(dòng)的合理搭配，有效的控制好身體的熱量，才能夠達(dá)到比較好的減肥效果。
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