減肥能吃羊肉嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥的時(shí)候是可以適當(dāng)少量吃羊肉的，主要就是要控制好羊肉的量。如果吃羊肉比較多，熱量就比較高，就會(huì)影響到減肥的效果。減肥的時(shí)候主要就是盡量多吃熱量偏低的食物，要控制好飲食的總量，也要控制好飲食的總熱量，但同時(shí)還要保證營(yíng)養(yǎng)的充分。
平時(shí)盡量做到飲食的多樣化，多吃新鮮的蔬菜，同時(shí)也要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，有效消耗身體的熱量，才能夠促進(jìn)體重逐漸下降。
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