減肥能吃意面嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥的時候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┮獯罄娴?，但主要就是做意大利面的時候盡量少放一些調(diào)料，不要放一些熱量偏高的食物，比方說肉類，或者是不要放太多的油，同時意大利面也盡量不要吃得太多。
如果一次性吃的太多，淀粉含量過高，也會導(dǎo)致糖分過高，也會轉(zhuǎn)換成多余的脂肪。還是要搭配著一些新鮮的蔬菜，這樣才能夠達到減肥的效果。重要是控制好飲食的總量和總熱量。
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