減肥可以吃紫菜嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥的情況下，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┳喜说?。紫菜中含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和核黃素，同時含有人體所需要的一些微量元素 ，營養(yǎng)價值比較高，同時紫菜的熱量也并不高，所以減肥的時候可以食用。
減肥期間重要的還是要盡量做到飲食的多樣化，并不是說哪一種食物絕對不可以食用，主要就是要少吃熱量偏高的食物，控制好飲食的總量和飲食的總熱量，就能夠達到比較好的減肥效果。
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