吃蒸土豆可以減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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適當(dāng)?shù)某砸恍┱敉炼?，是有利于減肥的。土豆是高淀粉的食物，但也是高纖維的食物，可以減少一些其他食物的攝入，同時(shí)還有一定的增加飽腹感的作用。也有一定的潤(rùn)腸通便，幫助消化吸收的效果，有利于促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出。
減肥期間主要就是要注意不要吃一些熱量偏高的食物，要多吃一些新鮮的蔬菜，同時(shí)也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠達(dá)到比較好的減肥效果。
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