吃哪些食物可以幫助戒煙
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- 王繼忠 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
吸煙對(duì)人體的影響比較大，會(huì)引起人體的各種疾病的發(fā)生，那么戒煙成功主要是毅力，而食物在戒煙過(guò)程中可以起到輔助的作用，那么哪些食物對(duì)戒煙有幫助呢？
首先是口香糖，經(jīng)常咀嚼口香糖會(huì)讓你的嘴忘記吸煙的沖動(dòng)，還有生姜加檸檬，這些都有助減少吸煙成癮的作用，那么，還有干果，干果的香氣，可以減少吸煙的欲望，當(dāng)然，一些富含維生素C的食物，對(duì)我們吸煙來(lái)說(shuō)，能增加營(yíng)養(yǎng)素也可以有助于戒除煙癮。
除此之外，還有像三文魚(yú)和金槍魚(yú)這些食物，如果食了這些魚(yú)類(lèi)會(huì)在吸煙后留下令人不快的味道，當(dāng)然，除了這些，我們需要綜合性的措施，才能使戒煙成功。
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