食療減肥法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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食療的減肥方法主要就是要注意多吃一些粗纖維的食物，同時也適當(dāng)?shù)亩喑砸恍崃科偷氖澄铮M量控制好飲食的總量，也要控制好總熱量，這樣就有利于達(dá)到減肥的效果。
平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退俪杂驼ǖ氖称?，少吃太甜的食物，可以適當(dāng)多吃一些白菜、菠菜或者是芹菜、西紅柿、黃瓜等等，同時也可以適當(dāng)多吃一些西瓜、蘋果、香蕉等等，都有利于達(dá)到減肥的效果。
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