高中生減肥應該怎么做
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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高中生正是身上發(fā)育比較迅速的時候，這種情況下建議還是要做到飲食的合理調(diào)理，一定要做到飲食的多樣化，保證營養(yǎng)的充分，可以適當?shù)亩喑砸恍┖}的食物。
但是平時盡量不要有經(jīng)常吃零食的，不良習慣，也要注意，盡量別吃一些油炸的食物和熱量偏高的食物，這樣就有利于促進體重的下降。
平時也要注意加強一些運動鍛煉，比方說經(jīng)常打籃球或者是踢足球或者是打羽毛球等活動，都有利于促進體重的下降。
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