快速減肥方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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快速減肥的方法主要就是抽脂手術(shù)治療或者是選擇應(yīng)用一些減肥的藥物，但這些方法都容易導(dǎo)致出現(xiàn)體重的反彈，同時也會對身體造成異常的損傷。
減肥還是要循序漸進(jìn)不可以快速體重下降，主要就是進(jìn)行飲食調(diào)理注意保證營養(yǎng)的充分，同時還是需要做到飲食的多樣化少吃一些熱量高的食物。
平時加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，主要是增加運(yùn)動鍛煉的強(qiáng)度和運(yùn)動鍛煉的時間，有效的燃燒脂肪才能夠促進(jìn)體重的快速下降。
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