如何產后減肥
-
-
陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
查看其他語音
產后減肥的方法主要就是進行科學的減肥，一方面要保證營養(yǎng)的充分，但另一方面也要控制好飲食的總熱量，主要就是盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果。
同時也要控制好飲食的總量，不要一次性吃的太多，可以少量多餐。同時還是要適當的進行活動鍛煉，可以根據自己身體的情況來選擇合適的運動鍛煉的方法。
比方說可以選擇進行游泳或者是進行瑜伽等方面的練習，都有利于促進體重下降。產后身體虛弱的情況下，不要選擇進行劇烈的運動練習。
-
-
中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長： 對各類腫瘤患者進...
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長： 孕期營養(yǎng)指導、妊...
-
-
武漢市第三醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 體重管理、圍手術...
-
-
天津市第三中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 對多種疾病(IC...
-
-
大慶龍南醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 趙慶偉是大慶知名...
-
-
合肥市第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長： 擅長內科及全科醫(yī)...
-
-
國藥東風總醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長： 內分泌相關疾病的...
-
-
蘇州大學附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長： 肥胖等代謝性疾病...
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號