男人如何減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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男人減肥的方法主要就是做好飲食方面的調(diào)理，同時也需要加強運動鍛煉。
主要是注意不能夠暴飲暴食，不要經(jīng)常性的喝酒，尤其不能夠喝啤酒。
同時注意盡量清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，盡量不要吃一些熱量偏高的食物。
主要就是進(jìn)行一些跑步或者是跳繩或者是進(jìn)行打籃球或者是踢足球等運動鍛煉方法，有效的燃燒脂肪，這樣才有利于體重的下降利于減肥的成功。
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