什么時候吃牛奶最佳
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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在正常的情況下飲食的合理搭配，對于促進營養(yǎng)的均衡、保持身體健康，具有非常重要的意義。
在正常情況下是需要適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ痰?、富含有?yōu)質(zhì)蛋白以及各種營養(yǎng)成分的食物，一般情況下如果對牛奶沒有特殊的禁忌沒有過敏的情況都是可以喝的，具體喝牛奶的時間沒有特別的要求。
一般情況下最好不要在空腹的時候喝牛奶有可能會引起胃腸道的癥狀，可以考慮在飯后喝，一般在早餐、飯后補充牛奶對于補充營養(yǎng)、提高體能會有一定的幫助。
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