女人減肥的好方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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女人減肥最好的方法就是合理的進(jìn)行飲食的控制，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退?，吃的水果比較多，可以補(bǔ)充一些維生素，還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
同時(shí)也要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，也有利于促進(jìn)皮膚的好轉(zhuǎn)。也要加強(qiáng)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，可以選擇進(jìn)行跑步，游泳也可以選擇進(jìn)行跳繩。
這樣就有利于促進(jìn)體重的下降，也可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
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