怎么才能健康的減肥
-
-
陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
查看其他語(yǔ)音
健康減肥的主要方法就是做到合理的飲食調(diào)理，同時(shí)需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)會(huì)鍛煉。平時(shí)飲食上注意盡量不要吃一些熱量偏高的食物，主要是多吃一些清淡的蔬菜和水果，吃一些熱量相對(duì)偏低的食物，同時(shí)也需要做到飲食的多樣化，也要控制好飲食的總量，通常每頓飯只能吃四五分飽。
飯后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)鍛煉，主要就是選擇進(jìn)行跑步、游泳或者是跳繩等方法，可以有效的促進(jìn)脂肪的燃燒，達(dá)到減肥的作用。同時(shí)還有利于身體的健康。
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
騎車(chē)減肥
-
-
-
- 劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
減肥儀能減肥嗎
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
減肥茶能減肥嗎
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
桑葉有減肥功效嗎 桑葉減肥妙方
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
怎樣可以減肥
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
怎么減肥肚子
-
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)于胰腺、肝膽...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院 普通外科三病區(qū)（膽胰外科病區(qū)、臨床營(yíng)養(yǎng)科）
擅長(zhǎng)： 熟練掌握肝膽、普...
-
-
營(yíng)口市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)部
擅長(zhǎng)： 對(duì)普外科危重癥疾...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國(guó)際和平婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)高血壓、糖尿...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 營(yíng)養(yǎng)師
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)燒傷科的診斷...
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
視黃醇結(jié)合蛋白
視黃醇結(jié)合蛋白（rdtinal-binding protein，... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)