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怎么樣減肥不傷身體？

病情描述：醫(yī)生你好，我身高一米六六，體重170，我想減肥，請問怎么樣減肥不傷身體？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    目前來說，最健康的減肥方法就是運動減肥。在平時生活中要管住嘴，邁開腿。也就是說平時要注意飲食不吃油膩了脂肪含量高的食物，不知油炸類的食物。還有就是要堅持每天運動?？梢酝ㄟ^跑步瑜伽或者是跳繩。也可以去專門的健身房進行鍛煉。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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岳林芳
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