吃什么主食減肥最快？
病情描述：吃什么主食減肥最快？還是說，盡量避免吃主食會比較快一點？醫(yī)生快告訴我。
醫(yī)生回答 (1)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
由于主食中含有的碳水化合物，減重時應(yīng)該減少食用含碳水化合物的主食。建議不要吃高熱量、高糖、高脂肪的食物。吃更多的高纖維、低脂肪、低熱量、低糖食品。吃的東西應(yīng)該少一些，每餐只吃七、八分飽。多吃水果和蔬菜，如蘋果、獼猴桃、香蕉、櫻桃、綠葉蔬菜等。
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