減肥晚上吃什么主食？
病情描述：最近一直在減肥不知道晚上吃什么好，想了解一下減肥晚上吃什么主食？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥是一個長期的過程，要從多方面去做，最好多吃一些蔬菜，水果不要吃的太多熱量高的食物盡量少吃，不吃含糖分高的，盡量不吃面食，但不要過度的去節(jié)食，這是很重要的，人體都需要營養(yǎng)，要經(jīng)常鍛煉身體，把吃的都能量給代謝出去給自己制定一個目標
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