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懷孕初期晚上失眠怎么辦？

病情描述：我才懷孕10個(gè)月，但是最近這一個(gè)星期總是晚上睡不著，請(qǐng)問(wèn)懷孕初期晚上失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉萍
    劉萍 主任醫(yī)師
    太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    在懷孕期間出現(xiàn)睡眠的現(xiàn)象，一般情況下需要注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力，需要注意多參加戶外活動(dòng)，保持心情舒暢，這樣才能夠減少失眠的癥狀，如果出現(xiàn)失眠嚴(yán)重的時(shí)候，可以在臨睡覺(jué)之前喝杯熱牛奶或者泡點(diǎn)大棗枸杞茶。這樣能夠改善睡眠。

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劉萍 主任醫(yī)師

太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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